산업안전보건법 알아보기

1. 교대근무자에게 ‘주말’은 누구와도 다르게 흘러간다나는 교대근무를 시 작하고 나서 ‘주말’이라는 개념이 완전히 달라졌다는 걸 깨달았다. 평일과 주말의 경계가 사라진 건 물론이고, 가족이나 연인과 보내는 시간도 계속 엇갈리는 상황이 반복되었다. 평범한 주5일제 직장인들은 금요일 밤이 되면 휴식을 준비하지만, 나는 그 시간에 유니폼을 입고 출근하는 경우가 많았다. 친구들이 다같이 떠나는 여행 일정에 끼지 못하고, 가족 모임에 혼자 불참하는 날이 쌓이면서, 나는 점점 ‘내 삶의 시간은 다르게 흘러간다’는 자각을 하게 되었다. 주말이라는 시간이 내게는 회복의 시간이 아닌, ‘더 피곤한 근무일’이 되기도 했고, 그 피로가 인간관계에까지 영향을 미치는 순간도 많았다. 그렇기 때문에 나는 나만의 주말 루틴을 새..

1. 교대근무를 시작한 후, 내 수면 패턴은 완전히 무너졌다나는 교대근무를 시작하면서 가장 먼저 부딪힌 벽이 수면이었다. 많은 사람들이 수면 시간을 줄이면 된다고 쉽게 말하지만, 교대근무자는 단순히 ‘자는 시간’의 문제가 아니라 ‘잠들 수 있는 몸 상태’를 만드는 것부터 시작해야 한다. 새벽 6시에 퇴근해서 아침 8시에 누웠는데 눈이 말똥말똥했던 날도 있었고, 오후 2시에 잠이 들었다가 겨우 1시간만 자고 깬 적도 있었다. 그 순간 나는 깨달았다. 이건 단순히 졸리다고 자는 게 아니라, 몸이 ‘지금 자야 한다’는 신호를 인식하지 못하는 상태라는 걸 말이다. 그리고 이 문제는 나만 겪는 것이 아니었다. 주변의 교대근무자 동료들도 똑같은 불면증, 단기수면, 깊지 않은 잠으로 고생하고 있었고, 그 문제는 결국..

1. 교대근무는 단순한 근무 방식이 아니라 삶의 구조를 바꾸는 요소다나는 20대 중반부터 교대근무를 경험했고, 처음에는 단순히 ‘출퇴근 시간이 유동적인 일’ 정도로만 생각했다. 하지만 실제로 교대근무를 하게 되면 단순히 업무 시간이 바뀌는 것이 아니라, 생활의 모든 리듬이 바뀌고, 인간관계와 건강까지 영향을 받는다는 사실을 뼈저리게 느끼게 된다. 많은 사람들은 교대근무를 “힘들겠지만 돈을 많이 받지 않냐”는 시선으로 보지만, 그 이면에는 쉽게 드러나지 않는 수많은 적응과 타협이 존재한다. 예를 들어, 주간-야간-비번 패턴으로 근무할 경우, 아침에 자고 오후에 일어나야 하는 날도 있고, 반대로 새벽까지 일하다 해가 뜨기 전에 겨우 눈을 붙여야 할 때도 있다. 이런 불규칙함은 단순한 피로를 넘어서, 몸과 마..